A gránátalma egészségügyi előnyei

A vörös-bordó színű gránátalma bogyóit egy kemény, bőrszerű anyag védi, emögött húzódnak meg a magok és az azokat beborító gyümölcshús. A ropogós textúrájú, édes gyümölcs rendkívül egészséges, számos vitamin- és ásványi anyag forrása. Nagy előnye, hogy a gránátalma levet egész évben meg lehet vásárolni, még akkor is, ha a gyümölcs épp szezonon kívül van. 

Gránátalma a történelemben

Agránátalmának nagyobb az antioxidáns tartalma, mint a vörösbornak vagy a zöld teának, így nem véletlen, hogy már évezredek óta felhasználják különböző gyógyászati célokra. A kínaiak úgy vélték, hogy a gránátalma hozzájárul a hosszú élethez és a termékenységhez, ezért széles körben használta és használja most is a kínai orvoslás. Az egyiptomiaknál az örök élet szimbóluma volt, ezért értékes élelmiszernek bizonyult. Más kultúrákban a bélférgek és egyéb betegségek ellen használták fel szerte a világon.

Gránátalma tápanyag tartalma

A gránátalma nem tartalmaz telített zsírokat és rossz koleszterint sem, sőt magas a C- és a K-vitamin tartalma is. Magas rosttartalommal bír, adagonként legalább 11 grammot tartalmaz, ami igen előnyös az emésztőrendszer számára. A gránátalma egyetlen hátránya, hogy nagy mennyiségű természetes gyümölcscukrot tartalmaz, adagonként 53 gramm szénhidrátot és 234 kalóriát. Ezt azt jelenti, hogy nem érdemes naponta fogyasztani belőle, mert az igen sok cukrot jelent a szervezetünk számára.